やさたいの！！でも、すぐに太ってしまう・・・。何度かダイエットはしたことあるんです。そして、ある程度痩せてくれるんですが、持続性がない感じ・・・これだと意味がないように思うのですが、、、。色々とある中で、工夫を盛り込むのがイイのかもしれませんね。

たとえば1週間の中で絶対に自分に言い聞かせるのではなく4勝3敗ですすむ。色々あるけど、食べ過ぎ癖がたくさん格闘したからと言って落ち込まないほうがいいのかも、だからリバウンドするんです。幾つも重複していることがほとんどで、欲張らず、一番簡単に治そうとするから駄目。

一週間意識することから始めることが重要になるのかもしれませんね。初めは7日間の内4日間達成できる「４勝３敗」にしてから、徐々に勝率を上げることで、自然とお腹が凹んでくれるのだと思います。